Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 82,16g | Prot: 104,53g | Karb: 103,29g.
Makan Pagi: 萬歲牌 蔓莓纖果, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 三多 膳食纖維 (10克), 明治 (Meiji) 起司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 全聯 冷燻鮭魚. Makan Siang: MOS 日式豚燒地瓜沙拉, MOS 和風雞腿塊, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡. Makan Malam: 義美 濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|