Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 113,47g | Karb: 115,39g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 火龍果, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Makan Siang: 雞胸肉（油炸或煎）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 白菜滷. Makan Malam: 無糖豆漿, 香菇, 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 花椰菜, 高麗菜, 雞大腿肉. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 橘子, 乾烤花生（加鹽）. lagi...
|
|
225 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|