|
飲食控制再控制！
維持很重要！
只要吃了美食，
要有付出代價的心理準備……
沒錯，假日又來了！
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 35,53g | Prot: 59,16g | Karb: 88,75g.
Makan Pagi: 煮熟的黃秋葵, 煮熟的綠色椰菜, 白饅頭, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 蘋果（去皮）, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋. Makan Siang: 華霽堂 靈芝飲, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚. lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
跑步機2.5公里 - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|