Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2013
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2013:
|
3142 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 190,91g | Karb: 399,46g.
Makan Pagi: Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Makan Malam: Пицца Пепперони (36 см), Добрый Апельсиновый Сок. Camilan/Lainnya: Авида Молоко 1.5%, Dymatize Elite Casein, Талосто Мороженое Крутышка, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|