Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
125,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 88,52g | Karb: 87,18g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). Makan Siang: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Almased Almased mit Milch. Makan Malam: Salami, Tomaten, Spreewaldhof Gewürzgurken, Ei, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Schinken (Extra mager). lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satosch
|