Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2013:
|
642 kkal
|
Lemak: 17,09g | Prot: 67,26g | Karb: 59,89g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Café. Makan Siang: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Alface. Makan Malam: Alface, Repolho, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Ovo Mal Cozido, Tomates. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|