Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 142,82g | Karb: 230,03g.
Sebelum Sarapan: Domatesler, Avokado, Wasa Original, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin. Makan Siang: Burger King Tavuklu Salata. Setelah Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pepsi Max, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Makan Malam: Pişmiş Yumurta Beyazı. Camilan/Lainnya: Tadım Sarı Leblebi, Kırmızı Erik, Mado Sade Dondurma, Portakal. lagi...
|
|
521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Apple Health - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|