Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
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88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1719 kkal
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Lemak: 80,01g | Prot: 111,80g | Karb: 136,65g.
Makan Pagi: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Heinz Mostarda, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Mel, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alho, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Molho de Tomate. Makan Malam: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: H2OH! Limoneto, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Bacon, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará. lagi...
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5148 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 8 jam dan 16 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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