Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 82,33g | Karb: 145,92g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Чай, Грецкие Орехи, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Киви, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%. Makan Siang: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Чай с Молоком, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Махеевъ Кетчуп Томатный, Говядина Отварная, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Makan Malam: Изюм, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Чай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Нектарины, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%. Camilan/Lainnya: Нектарины, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Желтая, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|