|
Gisteren 16km gefietst, heerlijk, koppeke leeg 🥰
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 63,53g | Karb: 179,32g.
Makan Pagi: Everyday Havermout, Honing, Chiazaad, Boni Zonnebloempitten, Milbona Greek Style Yogurt Creamy. Makan Siang: Valblanc Light Smeerkaas, Délifin Ontvette Ham, Délipain Wraps. Makan Malam: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Solo Solo Bakken en Braden, Witte Rijst, Knorr Curry Saus, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Valerie Choco Wafel, Royco Minute Soup Pompoen. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|