Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 81,08g | Karb: 162,09g.
Makan Pagi: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Смешанные Орехи, Зеленый Чай, Сырники Полищук. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Lari - 10 km/jam - 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|