Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 88,65g | Karb: 168,38g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Bioland Bio Vollkornbrot. Makan Siang: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Makan Malam: Äpfel, Honig, Eierkuchen, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Tomaten, Meßmer Pfefferminze. Camilan/Lainnya: Zucker, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Eierkuchen. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|