Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 86,81g | Karb: 150,45g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Малиновый, Авокадо Авокадо, Натбаттер Арахисовая Паста, Бужинина из свиного карбоната, Батон, Кофе с Молоком. Makan Siang: Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Malam: Батон, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Рис Вареный, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Желатин с кефиром и какао, Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan леся 84
|