Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 56,79g | Prot: 51,73g | Karb: 223,06g.
Makan Pagi: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Nespresso Кофе с Молоком, Vasteco Козинаки из Полбы с Какао. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|