Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2784 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 235,52g | Karb: 268,49g.
Makan Pagi: Apóstoles Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Nat Tostadas de Arroz Light, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso. Makan Siang: Nat Tostadas de Arroz Light, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cuadrada, La Virginia Chocolino, Apóstoles Leche Descremada, Café Espresso, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty. Makan Malam: Bonafide Chocolate Taza, Helado, Frutillas, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nat Galletas de Arroz, Cerveza, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Halls Pastillas, Plátano, Naranjas, Manzanas, Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Pan Rallado, La Paulina Queso por Salut Light, Nat Tostadas de Arroz Light, Paladini Jamón Cocido. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|