Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 160,30g | Karb: 173,79g.
Makan Pagi: Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Молочное Царство Творог 0%, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе. Makan Siang: Ашан Мандарин, Салат 29.10.20, Баклажаны по Корейски, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней. Makan Malam: Баклажаны по Корейски, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Смесь Капусты 23.10.20, Сердечки 29.10.20. Camilan/Lainnya: Штрудель, Магнит Хурма, Rama Спред, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Авида Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, утро степпер - 2 jam dan 6 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|