Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 159,91g | Karb: 126,91g.
Makan Pagi: Costco 希臘優格, 瑞穗 鮮奶吐司, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 台畜 豬肉漢堡, 御松田 乳清蛋白, 可口可樂 纖維雪碧. Makan Siang: 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 鮭魚. Camilan/Lainnya: 泰山 花生仁湯, 梨, 御松田 乳清蛋白. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k123931
|