Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 105,12g | Karb: 104,74g.
Makan Pagi: 三多 膳食纖維 (10克), 煎雞蛋卷, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 石榴, 萬歲牌 蔓莓纖果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 小熊蜂蜜, 全聯 冷燻鮭魚, 紅茶, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀. Makan Siang: 義美 原味綜合纖果, 義美 濃豆漿, Costco 冷凍酪梨, 全家 四川香麻嫩雞胸, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉. Makan Malam: 義美 濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|