Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 80,19g | Karb: 42,49g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Makan Malam: Vono Sopa Individual Batata Com Carne, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Caffè Macchiato, Itambé Iogurte Grego Tradicional . lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernandamir
|