|
Блиииин (((
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 71,09g | Karb: 105,41g.
Makan Pagi: Пицца на лаваше. Makan Siang: Сметана , Куриный Бульон, Картофель Отварной. Makan Malam: Гармония Сметана 20%, Клубника, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Штрудель из Лаваша, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natashkarnd
|