Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 76,50g | Prot: 97,98g | Karb: 22,54g.
Makan Pagi: Aguacate, KIR Tocino Ahumado Rebanado, Café, Huevo (Entero). Makan Siang: Cebollin, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Camarones al Vapor o Hervidos, Pescado Plancha. Makan Malam: Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Camilan/Lainnya: FUD Salchicha de Pavo (50g), Almendras, Zumo de Limón. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|