Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 87,16g | Prot: 76,66g | Karb: 163,82g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Itambé Leite sem Lactose , Café Descafeinado, Água, Turma da Mônica Maçã. Makan Siang: Rúcula, Alface Americana, Alcatra Grelhada, Jiló Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Palha Italiana, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Camilan/Lainnya: Empada de Frango, Kibe Frito, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 22 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|