Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 78,00g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) . Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Windau Teewurst, Pumpernickel. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Alnatura Frankfurter, Schlagsahne, Rinderbrühe, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|