Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 78,57g | Prot: 64,40g | Karb: 233,08g.
Makan Pagi: Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Feigen, Orangen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Penny Markt Vollmilch Joghurt, Frittata. Makan Malam: Gutes Land Gouda Jung, Frittata, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Camilan/Lainnya: Moser Roth Chili, Sharon. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|