|
Turun 1 ons doang, tapi lingkar perut turun 2cm 😊
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 116,11g | Karb: 76,29g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: Onions , Vegetable Oil, Jawara Saus Sambal, MEG Keju Cheddar, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Kobe Tepung Bumbu Putih, Chicken Breast, Protein Wrap. Makan Malam: Cinnamon, Egg White, Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Natlab Soy Protein Isolate (Vanilla), Nestle Kitkat Chunky. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|