|
After lunch. Feeling pretty good.
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2013:
|
2428 kkal
|
Lemak: 107,87g | Prot: 175,05g | Karb: 192,93g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Decaffeinated Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Scrambled Egg, Blueberry Pancakes. Makan Siang: Fuji Apples, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Monterey Jack Cheese, Green Leaf Lettuce, Bimbo Soft Wheat Bread, Calavo Avocado. Makan Malam: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Camilan/Lainnya: Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Venti), 2% Fat Milk, Mom brands Bunuelitos cereal. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Duduk - 12 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, machine - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|