Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 78,90g | Prot: 151,09g | Karb: 211,91g.
Makan Pagi: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Рис Пропаренный , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Makan Malam: Редфиш Роллы Сет Ассорти. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fizaliss
|