Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 42,92g | Prot: 112,54g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Полищук, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|