Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2013
|
137,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 56,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2013:
|
467 kkal
|
Lemak: 8,34g | Prot: 66,46g | Karb: 28,63g.
Makan Pagi: Roasted Salted Cashew Nuts, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Wonton Soup, Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth. Makan Malam: D'Italiano Italian Bread, Low-Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (10 oz). lagi...
|
|
3933 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Basket - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rob.c.weiss
|