Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 46,91g | Prot: 61,04g | Karb: 157,03g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Bubuk Cabai, Sasa Saus Sambal, Acar, Mayones, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only, Edo Ebi Katsu, Wings Food Golda Coffee, Hoka Hoka Bento Ebi Furai. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|