Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 111,77g | Karb: 104,95g.
Makan Pagi: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 煎雞蛋, Almond breeze 杏仁奶, 石榴, zespri 奇異果, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 全聯 冷燻鮭魚, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 明治 (Meiji) 起司, 玉美 有機貝比生菜. Makan Siang: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 羅宋湯, 高麗菜, 好菇道 菇類. Makan Malam: 義美 無加糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|