Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2013
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2013:
|
1125 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 111,11g | Karb: 112,40g.
Makan Pagi: Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, American Cheese. Makan Siang: Chili (Large), Plums. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Peas and Carrots (Frozen). lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|