Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 24,55g | Prot: 48,73g | Karb: 119,62g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Egran Avena Instantanea, YoPro Yogur, Frutillas. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Caracas Atún Desmenuzado al Natural, Clara de Huevo, Doña Pupa Garbanzos, Palta Hass. Makan Malam: Munsta Helado Chocolate, Doña Pupa Garbanzos, Alimentos Naturales Tostadas Light. Camilan/Lainnya: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Mandarinas, Banana, Mani King Pasta de Maní NATURAL, YoPro Yogur. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milinaeza67
|