Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 81,26g | Prot: 96,38g | Karb: 32,65g.
Makan Pagi: Zumo de Limón, La Villita Queso Manchego, PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Café. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate. Makan Malam: Tomates, Aguacate, Zwan Salchicha de Pavo. Camilan/Lainnya: Almendras, Sabritas Chicharrón de Cerdo. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|