Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4112 kkal
|
Lemak: 157,57g | Prot: 146,06g | Karb: 524,82g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Leinöl, Europäische Weintraubensorte, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren. Makan Siang: Dönerfleisch, Makkaroni, Aldi Frischer Krautsalat, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Dominosteine, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|