Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 102,97g | Karb: 204,02g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, Weintrauben, Leerdammer Caractère, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot . Makan Siang: Heidelbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale). Makan Malam: Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot . Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|