|
睡前45.15
起床44.40
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 66,07g | Karb: 133,59g.
Makan Siang: 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄乾. Makan Malam: 生豆包, 豆腐, 全聯 茭白筍, 糯米椒, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米, 豬排, 豬排（烤製或烘焙）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 柑橘, 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕. lagi...
|
|
1136 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|