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体脂肪率22.2%
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48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1460 kkal
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Lemak: 89,43g | Prot: 86,18g | Karb: 83,32g.
Makan Pagi: 低脂肪牛乳, サラヤ ラカントS, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Makan Siang: デニッシュパン, フジッコ 切り昆布煮, きんぴらごぼう, おかめ納豆 国産中粒納豆, チキンナゲット, 鶏の手羽肉, 鶏皮, 卵焼き, 小松菜のおひたし. Makan Malam: ミックスナッツ, 肉なしパスタ トマトソース, ちりめんじゃこ, 豆腐, 鶏肉と皮, マグロの刺身, きゅうりの酢の物, 酢, 鰹節, 大根, 塩, ゆで卵. lagi...
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1306 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan eita0916
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