Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 106,67g | Karb: 106,18g.
Makan Pagi: 萬歲牌 蔓莓纖果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 玉美 有機貝比生菜, 聖桃園 天然四果綜合果醬, 紅茶, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Makan Siang: Vono 馬鈴薯濃湯, 蝦（烤製或烘焙）, 全聯 美姬菇, 全聯 玉米筍, Costco 酪梨油, 全家 夯地瓜, 全聯 秋葵, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Makan Malam: 義美 濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|