Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2009
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2009:
|
1938 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 57,81g | Karb: 382,88g.
Makan Pagi: Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat), aunt jemima buttermilk pancakes, cranberries, egg, broc, sweet red pepper, onions, chedder cheese. Makan Siang: red lentils, peaches and cream corn, sweet red pepper, red tomatoes diced canned, onions, white mushrooms canned, carrots, cabbage, tomato soup canned condensed, celery, tomato soup canned condensed, cabbage, carrots, white mushrooms canned, onions, red tomatoes diced canned, sweet red pepper, peaches and cream corn, red lentils, garden salad. Makan Malam: stir fry vegetables, rice. Camilan/Lainnya: eggnog ice cream, raisin, oreo snackers, fiber one bar. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 21 menit, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amarok
|