Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 160,58g | Karb: 135,79g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Makan Siang: Bubbaloo Chiclete, Bob's Batata Canoa (Média), Contra-filé Grelhado, Trident Chiclete. Makan Malam: Tia Sônia Granola Premium, Polenghi Requeijão Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Batavo Iogurte Ameixa, Salgadinho de Festa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|