Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2013
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2013:
|
841 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 36,32g | Karb: 68,39g.
Makan Pagi: Банан, Зеленый Чай, Творог, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Makan Siang: Жареная Рыба (в Панировке), Верес Кабачковая Икра, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Makan Malam: Яблоко, Натуральный Сыр, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Приготовленные Грибы (с Жиром). Camilan/Lainnya: Чизкейк, Мёд. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|