|
Graças a Deus tem dado certo! Sigo firme para o objetivo 🙂🌼 Feliz!
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 69,41g | Karb: 104,46g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Morangos, Limão, Hortelã, Turma da Mônica Maçã, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Makan Siang: Abacate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pepino (Descascado), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Coxa de Frango. Camilan/Lainnya: Itambé Pro Whey Banana. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarakrato
|