Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 46,97g | Karb: 235,43g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn . Makan Siang: ICA Stark Senap Finmalen, Ketchup, Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Svensk Grillkorv. Makan Malam: Rödlök, Gurka (med Skal), ICA Baby Plommontomater , Ruccola Sallad, Spaghetti, Klöver Vispgrädde 30 %, Pearl River Bridge Äkta Kinesisk Soya, Santa Maria Timjan, Sevan Harissa, Gullök, Knorr Buljongtärning Höns, Mutti Krossade Tomater, ICA Nötfärs 10%, Palsternackor, Vitlök, Olivolja. Camilan/Lainnya: Cloetta AKO Kola, Clementin, ICA Royal Gala. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nettan6464
|