Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 77,54g | Karb: 185,47g.
Makan Pagi: Peanut Butter Crunchy, Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Casino Steak Haché 5%, Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Riz Complet, Huile d'Olive, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Aubergine, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Makan Malam: Soupe citrouille, Casino Riz Complet, Chou Rouge, Léger, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pomme, Tomates, Soignon Chèvre Allégé, Graines de Chia Séchées, Carottes, Salade 4 Saveurs, Dés de Jambon, American Sandwich Complet. Camilan/Lainnya: Harry's American Sandwich Complet, Nu3 Beurre de Cacahuète . lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
HIIT - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|