Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 19,03g | Prot: 60,14g | Karb: 148,60g.
Makan Pagi: Kingsmill 50/50 Vitamin Boost, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Tesco Seedless Red Grapes, Tassimo Costa Cappuccino. Makan Siang: Tomatoes, Tesco Beetroot, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Coleslaw Salad Dressing, Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Makan Malam: Chunky Style Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes. Camilan/Lainnya: Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|