Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 115,63g | Karb: 123,98g.
Makan Pagi: Сывороточный Протеин, Жареное Яйцо, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Авокадо, Ghidetti Рикотта, Славия Сыр Сулугуни, Кабачки Жареные, Сладкий Красный Перец. Makan Siang: Славия Сыр Сулугуни, Помидоры, Свинина Запеченая, Кукурузная Каша. Makan Malam: Мороженое, Яблочный Штрудель, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Жако Зефир, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|