Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 60,97g | Karb: 199,00g.
Makan Pagi: Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Mandelkerne, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Dinkelbrot , Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Makan Malam: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Apfel, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Thomy Creme Remoulade, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Manti. Camilan/Lainnya: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|