Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 65,78g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сырники с Шоколадом. Makan Siang: Макароны по Флотски. Makan Malam: Омлет или Яичница с Грибами, Пиканта Кабачковая Икра. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Киви, Банан, Банан. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nstblk
|