Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2289 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 99,17g | Karb: 252,79g.
Makan Pagi: Alesto Nussmix mit Macadamia, Aldi Wald Honig, Nutricia Fortimel Energy, Elstar, My Muesli Beeren-Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Bauernbrot, Grünländer Gartenkräuter, Apfel, Radieschen, REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte. Makan Malam: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Naturata Vollkorn-Knäckebrot mit Sesam, Banane. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch Schokolade, Qi2 Beef Snack Classic, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|